陶板浴の入り方についてポイント (0000-00-01)


健康は毎日の積み重ね。
陶板浴も毎日つづけてこそです。
簡単に陶板浴の入り方のポイントをご説明します。

◆ポイント①
弊社の温度設定は45℃で出荷致しますが
ご自身にとって、一番気持ちのよい温度(眠くなるような)設定にして1回20~30分程度入ってください。

◆ポイント②
温度が高い方が や 長い時間やった方が
効果が高まるというものではありません。
心身ともにリラックスすることで、身体の免疫も上がってきます。

◆ポイント③
2時間空けていただければ1日何回入って頂いても構いませんが
翌朝湯あたりのようなだるさを感じられたら、
その方にとってはやりすぎのサインです。
時間を短くするなど調整してください。

体力が落ちている方は、
少し温度低めで最初は5~15分程度ではじめてください。

何かご不明なことがあればお気軽にお電話くださいね。