陶板浴を千葉や静岡で体験したい方は【UP1】~陶板浴と柔軟体操を併用しよう~

陶板浴を試してみたいという方は…千葉や静岡にも無料で貸出可能な【UP1】

陶板浴を試してみたいという方は…千葉や静岡にも無料で貸出可能な【UP1】

陶板浴を一度試してみたいという方は、7日間無料貸出を行う【UP1】をご利用ください。東京や千葉静岡など全国に対応しており、返送時にかかる運送費のみご負担いただきます。「陶板浴に興味はあるけれど、近くに施設がない」「両親や祖父母に使わせてあげたい」という方は、ぜひ無料貸出サービスをお役立てください。

実際に使ってみて違いを実感いただき、それから製品を購入したお客様もいらっしゃいます。サイト内では、家庭用の陶板浴を購入された方の感想や、陶板浴を体感できる全国のスポットもご紹介しています。

陶板浴と併せて行いたい柔軟体操

陶板浴と併せて行いたい柔軟体操

陶板浴では、身体がじんわりと温かくなるのを実感できます。この時、体調が良ければ軽くストレッチや柔軟体操を組み合わせてみてください。身体は冷えている時よりも、温まっている状態の方が関節の可動域が広くなっています。

そのため、ゆっくり筋を伸ばしたり関節を動かしたり、無理のない範囲で軽く動かして行きましょう。激しい運動でなくても、柔軟体操を続けることで身体は徐々に柔らかくなります。反動をつけずにゆっくりと、息を吐きながら行うのがコツです。伸ばす筋肉をしっかり意識して、なるべく毎日行いましょう。

身体が柔らかいとどのようなメリットがある?

身体は硬いよりも柔らかい状態の方がケガを防止することができます。これはスポーツ前のウォーミングアップから分かる通り、筋肉の温度が十分でないまま激しい動きをすると、筋肉や関節を痛めやすいからです。また、身体の柔軟性が高まることで基礎代謝も上がり、脂肪や疲れの溜まりにくい身体作りが行えます。筋肉の凝りや張りによる腰痛や肩こりに悩まされている方も、柔軟性を高めると関節への負担を軽減することができます。

また、筋肉を軽く動かすことで、身体だけでなく心の緊張もほぐすことができ、深くリラックスして心身共にスッキリします。陶板浴だけでも身体はリフレッシュできますが、柔軟体操を組み合わせることで、より気持ちいい感覚が味わえます。

陶板浴をお探しなら【UP1】

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