抗酸化物質とその作用

「抗酸化物質＝身体に良い」というイメージがあります。ただ、一口に抗酸化物質と言っても、「身体に良さそうなのはわかるけれど、どんなものだろう？」と疑問に思うことはありませんか？陶板浴を生活に取り入れている方の中には、抗酸化物質とその作用について関心がある方もいるはず。こちらでは、抗酸化物質とその作用について説明いたします。

抗酸化物質とは、私たちの体内で細胞やタンパク質が酸化してしまう前に、活性酸素と結びついてくれる物質のことです。そのため、抗酸化物質は美容と健康への評判が良い物質として知られています。

この抗酸化物質は体内でも合成されていて、タンパク質を主成分とするSOD、グルタチオンペルオキシダーゼ、カタラーゼなどの酵素が該当します。しかし、年齢を重ねるとともに抗酸化物質を合成する力は衰えてしまいます。

美容と健康への評判が良い抗酸化物質は、増えすぎると細胞を傷つけてしまう活性酸素の働きを抑えてくれます。

この働きのことを「抗酸化作用」と言い、美容と健康に関心がある方にとって魅力的な働きと言えます。この抗酸化作用には、以下のような特徴があります。

抗酸化物質は食事から採り入れるだけでなく、生活習慣を見直して減らさないように努めることも大事です。特にイライラしているとき、興奮状態になると抗酸化物質であるビタミンCを消費しやすいので、心身をリラックスさせる習慣を身につけましょう。